大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。怎样喝牛奶才健康，怎样喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早晨喝注意不要空腹,要与谷物食品一起吃,才能有效吸收蛋白质；晚上喝有助于睡眠,还能美容.。

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