大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。减十斤每天要消耗多少卡路里，减10斤每天消耗卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天多运动，不要久坐。

2、早上早起跑步1个小时，这样一个月下来肯定不止瘦10斤。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。