大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。100cal是多少大卡，跑步机上的200cal大概多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、200？太少了亲。

2、至少每天跑步要消耗掉400以上，才能达到减脂目的。

3、配合饮食调整的话，5公斤，跑3个月左右就差不多了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。