大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。清除自由基对人体的好处，清除自由基很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、清除自由基最好的方法，可以通过调整生活方式，戒烟酒，避免高脂高热量饮食可以减少自由基的产生。

2、目前研究显示维生素E、维生素C、胡萝卜素、番茄红素、花青素都有显著清除自由基的作用，所以可以多吃各种蔬菜、水果等含维生素多的食物。

3、另外，在选择营养品时一定要以下注意两点，避免购买到假货：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。