大家好,小思来为大家解答以上的问题。防暑小常识手抄报，防暑小常识这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、炎炎夏日，酷暑难耐。

2、要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。

3、夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。

4、因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。

5、外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

6、有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。

7、夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

8、以下提供一些防暑降温的方法，大家不妨一试。

9、 最佳的饮料： 白开水——中医称白开水是“百药之王”。

10、喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。

11、喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

12、 茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。

13、茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。

14、钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

15、 菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。

16、《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。

17、菊花茶能够降温醒脑，清热疏风； 最佳的蔬果： 苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。

18、苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。

19、用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。

20、苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

21、我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

22、 番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。

23、夏令多喝用番茄煮的汤。

24、既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

25、 绿豆——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。

26、绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。

27、惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

28、 最佳的肉食： 鸭肉——中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。

29、《本草纲目》称鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。

30、”鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

31、 最佳调味品： 食醋——中医称醋味酸微苦,性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。

32、酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。

33、同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

34、但感冒发烧就不宜喝醋，因为醋有收敛作用。

35、 最佳的药物： 仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。

36、具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。

37、主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。

38、此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。

39、中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

40、 藿香正气水——主要成分是藿香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。

41、具有解表化湿、理气和中的功效，适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。

42、即是说，藿香正气水可用于治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。

43、 十滴水——主要成分是樟脑、大黄、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉叶油。

44、用于治疗中暑所致头晕恶心，腹痛及胃肠不适等征，特别是夏季旅游常备的良药。

45、 清凉油——主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。

46、具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。

47、用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等，亦是夏季旅游常备的良药。

48、炎炎夏日，酷暑难耐。

49、要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。

50、夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。

51、因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。

52、外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

53、有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。

54、夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

55、以下提供一些防暑降温的方法，大家不妨一试。

56、 最佳的饮料： 白开水——中医称白开水是“百药之王”。

57、喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。

58、喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

59、 茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。

60、茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。

61、钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

62、 菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。

63、《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。

64、菊花茶能够降温醒脑，清热疏风； 最佳的蔬果： 苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。

65、苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。

66、用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。

67、苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

68、我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

69、 番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。

70、夏令多喝用番茄煮的汤。

71、既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

72、 绿豆——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。

73、绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。

74、惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

75、 最佳的肉食： 鸭肉——中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。

76、《本草纲目》称鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。

77、”鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

78、 最佳调味品： 食醋——中医称醋味酸微苦,性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。

79、酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。

80、同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

81、但感冒发烧就不宜喝醋，因为醋有收敛作用。

82、 最佳的药物： 仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。

83、具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。

84、主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。

85、此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。

86、中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

87、 藿香正气水——主要成分是藿香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。

88、具有解表化湿、理气和中的功效，适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。

89、即是说，藿香正气水可用于治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。

90、 十滴水——主要成分是樟脑、大黄、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉叶油。

91、用于治疗中暑所致头晕恶心，腹痛及胃肠不适等征，特别是夏季旅游常备的良药。

92、 清凉油——主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。

93、具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。

94、用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等，亦是夏季旅游常备的炎炎夏日，酷暑难耐。

95、要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。

96、夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。

97、因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。

98、外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

99、有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。

100、夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

101、以下提供一些防暑降温的方法，大家不妨一试。

102、最佳的饮料：白开水——中医称白开水是“百药之王”。

103、喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。

104、喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

105、茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。

106、茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。

107、钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

108、菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。

109、《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。

110、菊花茶能够降温醒脑，清热疏风；最佳的蔬果：苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。

111、苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。

112、用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。

113、苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

114、我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

115、番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。

116、夏令多喝用番茄煮的汤。

117、既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

118、绿豆——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。

119、绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。

120、惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

121、最佳的肉食：鸭肉——中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。

122、《本草纲目》称鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。

123、”鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

124、最佳调味品：食醋——中医称醋味酸微苦,性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。

125、酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。

126、同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

127、但感冒发烧就不宜喝醋，因为醋有收敛作用。

128、最佳的药物：仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。

129、具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。

130、主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。

131、此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。

132、中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

133、藿香正气水——主要成分是藿香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。

134、具有解表化湿、理气和中的功效，适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。

135、即是说，藿香正气水可用于治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。

136、十滴水——主要成分是樟脑、大黄、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉叶油。

137、用于治疗中暑所致头晕恶心，腹痛及胃肠不适等征，特别是夏季旅游常备的良药。

138、清凉油——主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。

139、具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。

140、用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等，亦是夏季旅游常备的良药。

141、炎炎夏日，酷暑难耐。

142、要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。

143、夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。

144、因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。

145、外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。

146、有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。

147、夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

148、以下提供一些防暑降温的方法，大家不妨一试。

149、最佳的饮料：白开水——中医称白开水是“百药之王”。

150、喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。

151、喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

152、茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。

153、茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。

154、钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

155、菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。

156、《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。

157、菊花茶能够降温醒脑，清热疏风；最佳的蔬果：苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。

158、苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。

159、用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。

160、苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

161、我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

162、番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。

163、夏令多喝用番茄煮的汤。

164、既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

165、绿豆——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。

166、绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。

167、惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

168、最佳的肉食：鸭肉——中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。

169、《本草纲目》称鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。

170、”鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

171、最佳调味品：食醋——中医称醋味酸微苦,性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。

172、酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。

173、同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

174、但感冒发烧就不宜喝醋，因为醋有收敛作用。

175、最佳的药物：仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。

176、具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。

177、主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。

178、此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。

179、中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

180、藿香正气水——主要成分是藿香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。

181、具有解表化湿、理气和中的功效，适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。

182、即是说，藿香正气水可用于治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。

183、十滴水——主要成分是樟脑、大黄、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉叶油。

184、用于治疗中暑所致头晕恶心，腹痛及胃肠不适等征，特别是夏季旅游常备的良药。

185、清凉油——主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。

186、具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。

187、用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等，亦是夏季旅游常备的防暑降温小常识篇一：夏季防暑降温安全知识夏季防暑降温安全知识1.人为什么会中暑?在高温环境下作业，机体从高湿环境接受对流与辐射热量，加上劳动和高温环境增加的代谢产热量，远远超过机体的散热量。

188、若这个恶性过程不断发展，人体通过一系列的体温调节还是不能维持机体的热平衡时，就造成机体过度蓄热。

189、同时，由于大量出汗导致脱水、失盐，从而发生中暑。

190、中暑是由于高温、日晒等引起的一种急性疾病。

191、中暑的初期症状，首先是感到头晕、眼花、耳鸣、心慌、乏力，严重的体温会急速升高，出现突然晕倒或肌肉痉挛等现象。

192、中暑的发生与高温作业人员的劳动强度、时间及身体状况等因素有关。

193、在闷热及高温环境中工作时间过长、劳动强度过大、休息条件不良、健康状况不好（特别是年老体弱、新工人缺乏高温环境锻炼、适应能力差），都可能成为中暑的原因。

194、一般情况下，空气湿度大、汗不易蒸发，使体内热量蓄积过多，或者气温超过34℃，同是存在强烈的热辐射、风速又小时，更容易使人中暑。

195、2.中暑病人的处理发现中暑病人后，首先应使患者脱离高温作业环境，到通风良好的荫凉地方休息，解开衣服，给予含盐的清凉饮料。

196、如有头昏、恶心、呕吐或腹泻，可服用中药霍香正气水；如呼吸、循环衰竭时，给予葡萄糖生理盐水静脉滴注，并可注射呼吸和循环中枢兴奋剂。

197、保健，供给足够的含盐清凉饮料。

198、番茄五、饮食不宜过于清淡。

199、夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适。

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